呼吸とヒーリング
今日の自己ヒーリング、かなりじっくりと取り組みました
頭のなかは無。
ヒーリングの音楽をかけながら
じっくり、ゆっくり瞑想すると
呼吸も整い、体も温かくなります
終わって目を開くと心も晴れやかに☀️
そのあとのお茶の温かさが
内臓にジワーッと広がります✨
これはレイキを知らない人にも是非とも
おすすめしたいことです
鬼滅の刃、で「水の呼吸」など呼吸を整える場面がたくさんでてきますが
ヒーリング以外でも呼吸を整えることで
いろいろな効能が期待できるようです
私の知る限り、ヨガや剣道、空手など
呼吸を整えたりすることで体の余計な力を抜いたり、集中したり、次の一手を出すためのエネルギーになったりしてますよね
呼吸をうまく操れるようになると
心も体も安定してくるのでしょうね✨
もっと上手にコントロールしたいものです
他にもスポーツで汗を流したり、
お笑いをみてたくさん笑ったり、
家族や友達に思いっきり愚痴ったり、
ストレスを消化する方法はいくらでもあるでしょう
消化する方法が見つからないときは
本当にこまります
というか…その方法を見つけることも
探そうとする力さえ沸いてこないんですから
私は信頼するセラピストさんへGO!です
できるだけ長い時間
胸のなかに溜めないようにしています
毎日快適に過ごしていきたいな
今日はこんなカードがでました✨
強そうなエンジェルが描かれています
私達は守られている！
このカードが出るととてもうれしい😆
心強くなります🎵
バックカードも、
新たな始まり。とでました
新しいなにかが始まっているのですね
きっとうまくいく、そんな風に思います
オラクルカードは、引いた人
そして何かのタイミングでこれをみた人に
対してのメッセージ😊
必要な方に届きますように💕
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